大家好！今天讓俊星環(huán)保來大家介紹下關(guān)于坐便器正確坐姿（坐便器正確坐姿圖片）的問題，以下是小編對此問題的歸納整理，讓我們一起來看看吧。

文章目錄列表:

• 坐馬桶正確姿勢是什么
• 馬桶的正確坐姿有哪些
• 馬桶的正確坐姿
• 馬桶的正確坐姿是什么？

坐馬桶正確姿勢是什么

      馬桶的正確坐姿，最好的坐便式是呈度角自然蹲坐，可以找一個不高不低的小凳子墊在腳下。這種坐姿的姿勢才是最自然、正常的，也是人體較為理想的排便姿勢，可以促使排便效果達(dá)到最佳，而且對于人體的肛門收縮有一定的幫助。
      坐馬桶的正確姿勢其實(shí)方法是比較簡單的，就是加一個放腳的小板凳。因?yàn)橐宰伺疟銜r，肌肉只是部分放松;以蹲姿排便時，肌肉才能完全放松。這樣排便不僅更輕松也更加徹底。如廁時以度角蹲坐，就能保持最符合人體工程學(xué)的自然蹲姿，來達(dá)到最佳的排便效果。如果排便比較困難的話，可以采用腹部呼吸法，用鼻子吸氣，讓腹部像皮球一樣鼓起來，給腹部施加壓力，然后突然收縮腹部，呼氣，這樣就可以補(bǔ)充坐姿所缺乏的腹部壓力，促進(jìn)排便。
      總而言之，正確的馬桶使用姿勢是很重要的，因?yàn)樗梢宰屇愫苋菀椎蒯尫排判刮铮源蠹疑蠋鶗r一定要引起注意。

馬桶的正確坐姿有哪些

馬桶坐姿有很多種，但是有一種是最適合排便的。
首先背對馬桶，雙腿呈-度彎曲（重點(diǎn)在于要略小于度），足尖著地，足跟略抬起，以便肛部發(fā)力。上身呈度前傾，可保證小腹隨時可以用力。雙手抵在膝蓋內(nèi)側(cè)，掌心朝下，發(fā)力時有個支撐點(diǎn)。頭部微微向下，保持視線與地面呈-度，如果看書或者玩手機(jī)，不提倡放在腿上。如果頭部太過下垂會導(dǎo)致身體過度傾斜，腸胃會受到擠壓，糞便不易排出。最后記得保持室內(nèi)不要太過明亮，強(qiáng)光會刺激神經(jīng)，影響肛部發(fā)力。
望采納，祝樓主輕松排便。

馬桶的正確坐姿

在使用坐式馬桶的時候，如果在雙腳下面放一個腳凳，這會是一個不錯的選擇。當(dāng)然，你得讓你的膝蓋高于臀部。如此一來，就可能產(chǎn)生類似于使用蹲式馬桶時的角度和效果了。除了使用腳凳外，最好還能夠讓自己的背部挺直一些，然后將肘部放在膝蓋上略微前傾，并放松腹部。身體與腿成度角坐著意味著結(jié)腸中的肌肉，也就是恥骨直腸肌將會保持繃緊。這使腸道保持扭結(jié)，意味著糞便難以通過。但將雙腳放在凳子上，將雙腿抬高至蹲姿，恥骨直腸肌得到了放松，使結(jié)腸伸直，這樣就可以方便排便。

馬桶的正確坐姿是什么？

坐馬桶的正確姿勢應(yīng)該呈度，而不是度。老人用馬桶如廁時，腳下踩一個小板凳，上身微微前傾，這個姿勢可以適當(dāng)增加腹壓，有助順利排便。排便時應(yīng)采用腹部呼吸法，用鼻子吸氣，讓腹部像皮球一樣鼓起來，給其施加壓力，然后突然收縮腹部，呼氣，這樣可以彌補(bǔ)坐姿所缺乏的腹部壓力，從而促進(jìn)排便。

擴(kuò)展資料

馬桶容易沾染尿漬、糞便等污物，沖水后如果發(fā)現(xiàn)仍留有殘跡，一定要及時用馬桶刷清除干凈，否則容易形成黃斑污漬，也會滋生霉菌和細(xì)菌。除了管道口附近，馬桶內(nèi)緣出水口處和底座外側(cè)都是藏污納垢的地方。

清洗時先把馬桶圈掀起，并用潔廁劑噴淋內(nèi)部，數(shù)分鐘后，再用馬桶刷徹底刷洗一邊，最好用細(xì)頭的刷子，這樣能更好地清潔馬桶內(nèi)緣和管道口深處。然后再刷洗底座和其他縫隙。

平時也可以在水箱中放置漸溶式自動潔廁劑或掛上壁掛式消毒栓，通過每次沖洗達(dá)到清潔、除垢、消毒除菌的效果。

大多數(shù)家庭都會在馬桶邊設(shè)一個廢紙簍，存放使用過的廁紙，但這樣會造成細(xì)菌隨空氣散播，因?yàn)楹苌儆腥四茏龅诫S時清理，至少都會存放一兩天，而時間越長，滋生的細(xì)菌就越多。

應(yīng)該將廁紙丟進(jìn)馬桶內(nèi)沖走，只要不是太厚、太韌，廁紙一般都能在水中很快變軟，所以不用擔(dān)心堵塞。有需要時，備一個衛(wèi)生袋就可以，沒必要再設(shè)廢紙簍。如果一定要用，也要選帶蓋子的，以防細(xì)菌散播，并及時處理用過的廁紙。

參考資料來源：百度百科-坐便器

參考資料來源：人民健康網(wǎng)-歲以上 盡量用馬桶

以上就是俊星環(huán)保對于坐便器正確坐姿（坐便器正確坐姿圖片）問題和相關(guān)問題的解答了，坐便器正確坐姿（坐便器正確坐姿圖片）的問題希望對你有用！