楊浦區下水道疏通公司電話：如何疏通手腕腳踝酸痛

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為什么最近睡醒手腕腳踝總是酸痛難受無力，就動一動一會兒

因為你的站立，手臂一直處于下垂狀態，就像腿一樣，時間長了會水腫、酸痛、腫脹、麻木。

解決方法：上班時可以“pose pose”，即讓肘關節平行于或超過前胸。晚上睡覺前，泡澡時，可以用一對手捏耳朵、摸鼻子或揉手腕和手臂，按一定順序從上到下或從下到上輕拍手臂。泡腳泡手，相信過幾天你的癥狀就會好轉啦~~

辛苦了記得犒賞一下自己，泡澡、按摩、刮痧對女生都非常有好處，不僅可以活膚活血疏通經絡，還有美容養顏~~~~~

小腿和手腕、腳踝、手腕經常感到酸痛、疲倦、無力。怎么了？怎么治療？

很有可能是你的免疫力低下，體力不支。你應該多運動，注意營養的合理攝入。

你也可以買一些活血化瘀的外用產品，比如南陽力通麝香止痛氣霧劑、極樂等，可以緩解你的酸痛癥狀。

平時多運動，這個最重要。

手腕腳踝累了消腫有什么好方法

治姜用姜敷敷以解毒并加速傷口愈合。用熱水熬姜湯，放一條毛巾，冷卻到你能承受的溫度，放在手腕上1分鐘，每小時敷一次。定時手腕伸展 溫和的伸展可以幫助恢復因缺乏運動而變得僵硬的手腕的靈活性。可以將手掌放在桌面上，手腕向上彎曲，每次做2分鐘，每天做3-4次，以不痛為原則。經常休息 如果必須的話，每分鐘都要經常休息。抬高你的手 將你的手抬高到你的心臟上方并不像它對腳踝或膝蓋受傷那么重要，但它仍然可以幫助消腫。鍛鍊肌肉 加強前臂肌肉力量可以避免手腕疼痛。你可以簡單地用手擠壓網球，每次 5 分鐘，然后放松。重復一次，或手持番茄醬瓶來回彎曲一次。冰 冰是一種血管收縮劑，可減少流向手腕的血液并有助于減輕腫脹。每天冰敷 6 次，每分鐘一次。不要變得更瘦。靠在手肘上也會影響手腕并使情況變得更糟。選擇布洛芬或萘普生等非處方藥也可以減輕不適。最后還是得用通比特貼。熱敷也有幫助，一旦腫脹消失或手腕感到僵硬和疼痛，就換成熱敷。在你的手腕上放些醋，用塑料蓋住，然后熱敷幾分鐘，如果需要的話每小時也可以。