72歲的趙老先生平時(shí)身體硬朗，很少有個(gè)頭痛腦熱，走起路來比年輕人還快，同事都夸他身體好，自己也總以為身體比同齡人棒。有一天，單位組織外出旅游，因行程中有登山活動(dòng)，家人和同事都勸他不要參加，但他執(zhí)意要去。登山過程中，趙老先生一馬當(dāng)先，走在前頭，連年輕人都追不上他。雖然滿頭大汗也不停下來休息，中間還不時(shí)回頭招手，很是得意。大約2小時(shí)左右將近山頂，趙老先生突感胸悶，隨即他放慢了腳步，然后坐在了路邊。隨后趕到的同事，見他手捂胸前，面色蒼白，大汗淋漓，簡單溝通后立即撥打120。急救車趕到后迅速將趙老先生抬至山下送往醫(yī)院，被診斷為急性廣泛前壁心肌梗死，經(jīng)搶救無效死亡。
       趙老先生平時(shí)身體很好，為何會(huì)發(fā)生如此悲劇呢？從醫(yī)學(xué)專業(yè)角度講，老年人多存在不同程度的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈不同程度的狹窄。平時(shí)適量運(yùn)動(dòng)時(shí)尚不會(huì)出現(xiàn)明顯的冠狀動(dòng)脈供血不足癥狀，一旦長時(shí)間過量運(yùn)動(dòng)時(shí)心臟氧耗量會(huì)顯著增加，已有潛在病變的冠狀動(dòng)脈此時(shí)不能滿足心臟供血需要，引起嚴(yán)重心肌缺血缺氧，從而發(fā)生心肌梗死。如病情嚴(yán)重或不能得到及時(shí)有效的治療則危及患者生命。
      因此，老年人體育運(yùn)動(dòng)要選擇與其年齡相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。運(yùn)動(dòng)前要做好充分準(zhǔn)備，如適當(dāng)飲食、解決好大小便，有慢性疾病者莫忘用藥，長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或長途旅行時(shí)帶好必備藥品等。即使平時(shí)健康，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要循序漸進(jìn)，避免劇烈或高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，更不能與年輕人較勁逞強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)過程中一旦出現(xiàn)不適及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，尋求同伴幫助，進(jìn)行必要的救治，避免不幸事件的發(fā)生。
 
                                                                                                          摘自《健康報(bào)》